NOS COURS collectif

Les plannings de la rentrée : à partir de septembre 2023

Planning Colomiers 2023 — Planning COLOMIERS

Renforcement

Musculaire

Permet d'augmenter la masse musculaire, d'améliorer la posture, de renforcer les os et de favoriser le métabolisme, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.

BODYPUMP : Entrainement avec poids le plus populaire du monde pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

TONE : Le parfait mélange de travail de force, cardio et du centre du corps. Idéal pour démarrer, il propose une grande variété d’options qui permettent à tous de quitter le cours avec un sentiment de succès.

Les incontournables cours traditionnels accessibles à tous : le Cuisses Abdos Fessiers (CAF) et le BODYSCULPT (haut et bas du corps). Tonifiez vous en douceur !

En faisant travailler les muscles profonds LesMills CORE est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - c’est le ciment qui maintient le corps.

RPM : Le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats. Prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.

BODYCOMBAT : Réveillez le combatant qui sommeille en vous sur ce concept explosif mixant de nombreux sports de combats. Sans contact et avec des mouvements simples à maitriser, vous brulerez jusqu'à 700kcal grâce à la haute intensité !

BODYATTACK est un cours avec des mouvements athlétiques. Sur une musique électrisante, un instructeur vous guidera – repoussant vos limites, brûlant jusqu'à 730 calories !

ZUMBA : Laissez vous entrainer par la musique et éclatez vous sur le cours de danse-fitness le plus réputé de la planète !

STEP : Suivez la chorégraphie menée par votre coach, brûlez des calories et éclatez vous sur des musiques tendances, dans une ambiance survoltée ! Niveau débutant/intermédiaire.

Cardio

Training

Améliore l'endurance cardiovasculaire, favorise la combustion des graisses et renforce le système immunitaire.

ZEN

Attitude

Apaise l'esprit et nourrisse l'âme, offrant ainsi une source de bien-être et d'équilibre intérieur.

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à des mouvements simples de yoga, Tai Chi et Pilates. BODYBALANCE est le cours qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Dépassez vos limites ! LES MILLS SPRINT est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

HIIT : La haute intensité by COCKTAIL FITNESS : 30 minutes d'entrainement qui vont vous pousser à dépasser vos limites pour un maximum de résultats en un minimum de temps !

Le FITMIX combine harmonieusement cardio, renforcement musculaire et exercices de flexibilité, vous offrant ainsi une séance complète et équilibrée pour améliorer votre condition physique globale et vous sentir en pleine forme.

AUTRES

Cours

Contribuent à améliorer la condition physique, à brûler des calories, à renforcer le cœur et les muscles, à améliorer la flexibilité, à réduire le stress et à favoriser une meilleure qualité de vie.